Yoga Nidra como bálsamo reparador Yoga  Nidra como bálsamo reparador

47 min de Yoga Nidra – Relajación Profunda 47 min de Yoga Nidra – Relajación Profunda 

Te comparto esta sesión de Yoga Nidra que he grabado en La Escuela, para la próxima edición de mi Formación de Yoga Nidra, “Descanso profundo”, en forma de retiro en la playa del Palmar en el Sur de España, del 20 al 23 de Junio de 2024.

   FORMACION DESCANSO PROFUNDO

Si aún no has practicado Yoga Nidra, déjame decirte que Yoga Nidra es el yoga del sueño, una metodología con miles de años de antigüedad, que encierra una gran paradoja, ya que aunque a primera vista parece que hablamos de dormir, es el yoga del sueño sin sueño, un gran despertar al autoconocimiento y la indagación personal.
Las instrucciones para practicar yoga nidra son muy fáciles, sólo necesitas tumbarte en una superficie que para ti sea cómoda, una esterilla en el suelo, o quizás en una cama, ponerte lo más cómodo que te sea posible, con ropa que no te apriete y quizás usar un saquito de semillas para los ojos, y un bolster o cojín debajo de las corvas de tus rodillas.

En este enlace a mi blog, tienes un artículo sobre cómo crear tu refugio de yoga nidra.

COMO CREAR TU REFUGIO DE YOGA NIDRA

Te invito a disfrutar de esta experiencia, siguiendo mi voz.
En esta sesión además, tienes la llave para volver a conectar con tu niño interior.
Esta sesión es para ti si sientes que estas agotad@ y necesitas parar, escucharte activamente y observar como te estas sintiendo.
Si sientes que te falta la energía, tener un sueño más reparador, mejorar la calidad de tu descanso, disminuir tus niveles de estrs y un largo etc…

Y por aquí te dejo dos propuestas que te van a encantar y hacer que te dediques un poquito de tiempo para ti.
Porque ese tiempo que vas a dedicarte hará que te sientas mejor, y lo másimportante seas capaz de introducir pequeños grandes cambios en tu vida.
Te invito a mi próximo “Taller de yoga nidra, “Merecedoras de descanso” el próximo 31 de Mayo, de 19:00 a 21:30.
Si lo prefieres también puedes asistir sólo a la sesión de yoga nidra de 19:00 a 20:20
Contactanos y reserva tu plaza.

Fundadora de La Escuela Espacio para el Yoga

Tu escuela de Yoga desde hace 15 años.

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