entir etiro yoga bienestar
Conocí esta técnica en mi primer viaje a India y en mi primera consulta con una Dra. Ayurveda, super fácil y efectiva, consiste en enjuagarse la boca con un aceite especial entre 10 y 20 minutos, para eliminar toxinas.
Esta técnica se hapopularizado en los últimos años como un método natural para mejorar la salud en general.
Para la medicina Ayurveda originaria de India, el cuidado de la boca es vital, ya que las bacterias y toxinas que se acumulan en ella pueden afectar tanto a nuestra digestión como a la salud de nuestra boca.
Yo la práctico desde hace años, y he visto como ha disminuido el sangrado y la inflamación de mis encías, para ello la calidad del aceite con el que hagas el enguaje bucal y por tanto sus ingredientes es el aspecto más importante.
Desde que probé el “Tooth oil” de Ringana, con ingredientes 100% de origen natural, activos y FRESCOS, (no conservantes artificiales, no aceites minerales, no micro plásticos) la sensación de limpieza y frescor, que me da cada mañana se ha vuelto uno de mis imprescindible en mi higiene bucal
*Entre sus ingredientes activos:
Aceite de sésamo
Cúrcuma
Aceite de menta y Eucalipto
Aceite de mirra
Aceite de manuka
Aceite de salvia
*Beneficios para tu boca:
El “Tooth oil” tiene efectos anti bacteriano, anti inflamatorios, y combaten la periodontitis y las bacterias que causan caries.
No contiene alcohol.
*Como hacer tu oil pulling:
Yo lo hago a primera hora de la mañana, recién me levanto, y así aprovecho mientras estoy en el baño para hacerlo.
1.- Elige un aceite de calidad con ingredientes 100% de origen natural, activos y FRESCOS. Te recomiendo el Tooth oil de Ringana.
2.- Puedes usar el aceite en una cuchara de postre o beber directamente de la botellita.
3.- Mueve el aceite por toda la boca, como enjuague bucal durante 10 a 20 minutos. NO TRAGUES EL ACEITE.
4.- Si es mucho tiempo para ti, puedes empezar por 5 minutos.
5.- Cuando acabes, escupe el aceite en la basura, o en un trozo de papel, no lo tires por el lavabo o el inodoro, puede obstruir tuberías.
6.- Cuando acabes, puedes enjuagar la boca con agua.
7.- No olvides cepillarte los dientes.
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