RENACER

RETIRO  YOGA – NIDRA

Del  12 al 14 de Mayo 2023

Vejer de la Frontera ( Cádiz )

Yoga para transformar tu vida el próximo año

Mi nombre es Miriam Aguilar y he creado este programa en forma de retiro, para cultivar el NO HACER, proporcionarte espacios de descanso profundo y salir renovada con la sensación de RENACER y sentir que estas preparada para volver al mundo exterior.

Nos retiramos del mundo exterior, su ruido y lo cotidiano, para poder cultivar PRESENCIA Y DESCANSO.

Yoga NIDRA, será nuestro hilo conductor en las distintas prácticas, para proporcionar un descanso reparador, caminar hacia la claridad y conocerte mejor.

Instalaremos una semilla con una intención elevada para ir consolidando un descanso brillante y un despertar hacia nuestra propia naturaleza.

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La Hacienda

Esta maravillosa hacienda hotel boutique con encanto y hermosas estancias  nos acogerá con los brazos abiertos.

En todas sus estancias se respira paz, tranquilidad, calma y mucho de ese silencio tan necesario.

La decoración de estilo HACIENDA ANDALUZA, llena de detalles, flores naturales y buen gusto,

es fruto del exquisito gusto de sus propietarios.

Quiero ser profesor de Yoga 2

YOGA

Desde el inicio de este camino, mis objetivos han sido y siguen siendo acercar y adaptar el yoga a cualquier persona, que quiera cuidarse experimentando una clara mejoría en su salud.

Esta maravillosa filosofía de vida te aporta a ese bienestar tan anhelado hoy día, sin buscar a nadie que no quiera ser encontrado.

En este programa de bienestar en forma de retiro, practicaremos diariamente distintos estilos de yoga.

JIVAMUKTI YOGA – HATHA VINYASA

Soy profesora certificada Jivamukti Yoga, y te cuento un poco más acerca de este estilo de yoga dinámico. El nombre Jivamukti deriva del término sánscrito “jiva” que significa alma individual y “mukti” que significa liberación, el término Jivamukti significa “liberación en vida”, que es el objetivo final de nuestra práctica de yoga.

Nuestras clases son vigorosas y dinámicas, pero el componente de meditación, en cada clase hace que no sólo aumentemos la fuerza y la flexibilidad, sino que también  contribuye la transformación personal basada en relaciones mutuamente beneficiosas con todos los demás seres.

YOGA RESTAURATIVO

El yoga restaurativo es un tipo de yoga que usa  props o accesorios como bloques de corcho o madera, cinturones,  mantas, sillas, bolsters  etc… https://tiendayogaonline.com/ para poder adaptar la asana a cualquier persona, según su condición, fisionomía, complexión y posibles patologías.

El objetivo del yoga restaurativo es buscar y promover  estados de relajación  y salud.

Un tipo de yoga pasivo donde el objetivo es relajar el cuerpo en profundidad y calmar el sistema nervioso parasimpático.

MEDITACIÓN Y PRANAYAMA

Dos herramientas más que estarán presentes durante todo el programa. Ambas son imprescindibles, fundamentales para gozar de buena salud física y mental. Nuestra mente tiende a huir del momento presente, tenemos una mente errante, divagante, y esto es la mayor fuente de infelicidad. Aprenderemos a gestionar la atención plena, para ir transformando las sensaciones que nos causan insatisfacción.

YOGA NIDRA – DESCANSO BRILLANTE

Yoga Nidra va más allá de la relajación que te aportara cuando la practiques, una técnica que tiene bondades más profundas que vas a ir descubriendo con cada sesión, y que exploramos en este retiro y  en la formación que comienza en Junio, en La Escuela. YOGA NIDRA – EL ARTE DE LA RELAJACIÓN.

Esta práctica te aporta una gran sensación de bienestar,  reseteará tu sistema nervioso permitiendo que se equilibre, esto lo conseguimos, trabajando muy suavemente el cuerpo antes, con movimientos que liberaran tus articulaciones y musculatura.

Si has profundizado algo más, incluso puede que te haya mostrado el camino para ir resolviendo aspectos estancados en tu vida,  en algunos casos conocidos y en otros no tanto.

Está metodología te aporta bienestar y armonía en el momento de la práctica, lo transformador es que ese estado no se queda solo en ti, sino que traspasa a otros planos beneficiando a las múltiples relaciones que tenemos con otras personas, incluso virtualmente. Por lo tanto, como han afirmado grandes yoguis, Yoga Nidra es un poderoso método sistemático, el cual no sólo te proporciona relajación y un profundo estado de meditación, sino que su práctica lleva implícita una transformación interna cuyo objetivo es acceder a las dimensiones profundas del subconsciente  las cuales están  reflejadas en el cuerpo, en las emociones y en la mente.

PROGRAMACION DEL RETIRO

EL PROGRAMA PUEDE FLUIR

VIERNES 

17:00 Llegada y acomodación
18:00 ATERRIZAJE
18:30  YOGA RECONSTITUYENTE
20:30 Cena

SÁBADO

8:30  YOGA – MEDITACIÓN
11:00 Desayuno
12:30 RUTA DE SENDERISMO
14:30 Almuerzo – Tiempo Libre
18:00 TALLER ESPECIAL NIDRA
20:30 Cena

DOMINGO

9:00  YOGA + MEDITACIÓN
11:00 Desayuno
12:30  RITUAL DESCANSO BRILLANTE + TIEMPO LIBRE
14:30 Almuerzo
16:00 HASTA PRONTO

 INVERSIÓN EN TÍ

Habitación doble con dos camas individuales ó una cama doble y baño en suite.

Incluye wifi, toallas, sábanas, secador, mantas, calefacción, AC

Ideal para parejas,  amigas ó amigos…

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Para consultas puedes escribirnos por Whatsapp desde la web  ó escríbenos a contacto@espacioparaelyoga.com

INCLUIDO

*  3 días – 2 noches, estaremos alojados en plena naturaleza, rodeados de pinos, alcornoques y la flora y fauna de la dehesa.

* El  desayuno, almuerzo y cena, serán servidos individualmente a cada participante y elaborados por el chef del restaurante  «El Ibis»,  donde podremos degustar entre otros manjares,  el mejor atún de almadraba, el lomo en manteca de Vejer,  pescado de Conil, zumo de naranja recién exprimido y  molletes de masa madre.

*El producto es fresco, de temporada,  orgánico y de la mejor calidad.

* 2  Prácticas Jivamukti Yoga + Meditación

* 1 práctica Yoga Revitalizante

* 1 Taller Especial Yoga Nidra, Descanso Brillante.

 * 1 Ruta de senderismo

* Regalo de bienvenida y mucho LOVE.

NO INCLUIDO

*Masajes

*Bebidas Alcohólicas

*Zumos naturales

*Transporte

POLÍTICA DE CANCELACIÓN

1-Hasta 2 meses antes del comienzo del retiro , puedes cancelar en cualquier momento con devolución completa del importe abonado.

2-Hasta 1 mes antes del comienzo del retiro , puedes cancelar coon devolución del 50% de lo abonado.

3-Menos de 1 mes del comienzo del retiro , no hay devolución del importe abonado.

RESERVAS

*Por favor comprueba la disponibilidad antes de hacer la reserva.

*Escríbeme por Whatsapp al 627486261 y te indicaré como hacerlo.

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Mil gracias por dejarme acompañarte

“RENACER”

Un tiempo para ti y sólo para ti

Miriam Aguilar

MIRIAM AGUILAR

Mi Historia

Estoy en esta maravillosa senda del yoga, desde hace 20 años, gracias a dos acontecimientos importantes que han marcado mi vida.

Tuve la suerte ya desde adolescente, de comenzar a practicar con un profesor que vivía cerca de casa, creo que desde ese día sentí que el yoga entraba en mi vida para quedarse. Aunque también tengo que reconocer que hubo momentos, en los que la práctica la dejaba totalmente abandonada.

Tras un accidente grave, mi relación con el yoga y la meditación se intensifico, comencé a formarme y mi práctica sigue nutriéndose y transformándose a día de hoy,

Hace ya algunos años decidí tomar una de las decisiones más valientes que he tomado en mi vida, dejar mi trabajo fijo, seguro y estable, en el sector financiero y bancario, tras 25 largos años, y cambiarlo por este maravilloso proyecto que hoy te comparto.

Soy profesora de Yoga especializada en diferentes estilos, como Jivamukti, Nidra, Restarurativo, Yin, y Terapéutico. Mi misión como experta en bienestar es acompañarte a través del sonido, el reiki, el canto de mantras, la voz, la meditación y técnicas de trabajo corporal y mental.