RENACER
RETIRO YOGA – NIDRA
Del 12 al 14 de Mayo 2023
Vejer de la Frontera ( Cádiz )
Mi nombre es Miriam Aguilar y he creado este programa en forma de retiro, para cultivar el NO HACER, proporcionarte espacios de descanso profundo y salir renovada con la sensación de RENACER y sentir que estas preparada para volver al mundo exterior.
Nos retiramos del mundo exterior, su ruido y lo cotidiano, para poder cultivar PRESENCIA Y DESCANSO.
Yoga NIDRA, será nuestro hilo conductor en las distintas prácticas, para proporcionar un descanso reparador, caminar hacia la claridad y conocerte mejor.
Instalaremos una semilla con una intención elevada para ir consolidando un descanso brillante y un despertar hacia nuestra propia naturaleza.
retiro yoga retiro yoga
La Hacienda
Esta maravillosa hacienda hotel boutique con encanto y hermosas estancias nos acogerá con los brazos abiertos.
En todas sus estancias se respira paz, tranquilidad, calma y mucho de ese silencio tan necesario.
La decoración de estilo HACIENDA ANDALUZA, llena de detalles, flores naturales y buen gusto,
es fruto del exquisito gusto de sus propietarios.
YOGA
Desde el inicio de este camino, mis objetivos han sido y siguen siendo acercar y adaptar el yoga a cualquier persona, que quiera cuidarse experimentando una clara mejoría en su salud.
Esta maravillosa filosofía de vida te aporta a ese bienestar tan anhelado hoy día, sin buscar a nadie que no quiera ser encontrado.
En este programa de bienestar en forma de retiro, practicaremos diariamente distintos estilos de yoga.
JIVAMUKTI YOGA – HATHA VINYASA
Soy profesora certificada Jivamukti Yoga, y te cuento un poco más acerca de este estilo de yoga dinámico. El nombre Jivamukti deriva del término sánscrito “jiva” que significa alma individual y “mukti” que significa liberación, el término Jivamukti significa “liberación en vida”, que es el objetivo final de nuestra práctica de yoga.
Nuestras clases son vigorosas y dinámicas, pero el componente de meditación, en cada clase hace que no sólo aumentemos la fuerza y la flexibilidad, sino que también contribuye la transformación personal basada en relaciones mutuamente beneficiosas con todos los demás seres.
YOGA RESTAURATIVO
El yoga restaurativo es un tipo de yoga que usa props o accesorios como bloques de corcho o madera, cinturones, mantas, sillas, bolsters etc… https://tiendayogaonline.com/ para poder adaptar la asana a cualquier persona, según su condición, fisionomía, complexión y posibles patologías.
El objetivo del yoga restaurativo es buscar y promover estados de relajación y salud.
Un tipo de yoga pasivo donde el objetivo es relajar el cuerpo en profundidad y calmar el sistema nervioso parasimpático.
MEDITACIÓN Y PRANAYAMA
Dos herramientas más que estarán presentes durante todo el programa. Ambas son imprescindibles, fundamentales para gozar de buena salud física y mental. Nuestra mente tiende a huir del momento presente, tenemos una mente errante, divagante, y esto es la mayor fuente de infelicidad. Aprenderemos a gestionar la atención plena, para ir transformando las sensaciones que nos causan insatisfacción.
YOGA NIDRA – DESCANSO BRILLANTE
Yoga Nidra va más allá de la relajación que te aportara cuando la practiques, una técnica que tiene bondades más profundas que vas a ir descubriendo con cada sesión, y que exploramos en este retiro y en la formación que comienza en Junio, en La Escuela. YOGA NIDRA – EL ARTE DE LA RELAJACIÓN.
Esta práctica te aporta una gran sensación de bienestar, reseteará tu sistema nervioso permitiendo que se equilibre, esto lo conseguimos, trabajando muy suavemente el cuerpo antes, con movimientos que liberaran tus articulaciones y musculatura.
Si has profundizado algo más, incluso puede que te haya mostrado el camino para ir resolviendo aspectos estancados en tu vida, en algunos casos conocidos y en otros no tanto.
Está metodología te aporta bienestar y armonía en el momento de la práctica, lo transformador es que ese estado no se queda solo en ti, sino que traspasa a otros planos beneficiando a las múltiples relaciones que tenemos con otras personas, incluso virtualmente. Por lo tanto, como han afirmado grandes yoguis, Yoga Nidra es un poderoso método sistemático, el cual no sólo te proporciona relajación y un profundo estado de meditación, sino que su práctica lleva implícita una transformación interna cuyo objetivo es acceder a las dimensiones profundas del subconsciente las cuales están reflejadas en el cuerpo, en las emociones y en la mente.
PROGRAMACION DEL RETIRO
EL PROGRAMA PUEDE FLUIR
VIERNES
17:00 Llegada y acomodación
18:00 ATERRIZAJE
18:30 YOGA RECONSTITUYENTE
20:30 Cena
SÁBADO
8:30 YOGA – MEDITACIÓN
11:00 Desayuno
12:30 RUTA DE SENDERISMO
14:30 Almuerzo – Tiempo Libre
18:00 TALLER ESPECIAL NIDRA
20:30 Cena
DOMINGO
9:00 YOGA + MEDITACIÓN
11:00 Desayuno
12:30 RITUAL DESCANSO BRILLANTE + TIEMPO LIBRE
14:30 Almuerzo
16:00 HASTA PRONTO
INVERSIÓN EN TÍ
Habitación doble con dos camas individuales ó una cama doble y baño en suite.
Incluye wifi, toallas, sábanas, secador, mantas, calefacción, AC
Ideal para parejas, amigas ó amigos…
PLAZAS CON DESCUENTO ESPECIAL AGOTADAS
Precio General 440 € por persona.
No te quedes sin tu plaza y reserva hoy mismo abonando 220 €
Para consultas puedes escribirnos por Whatsapp desde la web ó escríbenos a contacto@espacioparaelyoga.com
INCLUIDO
* 3 días – 2 noches, estaremos alojados en plena naturaleza, rodeados de pinos, alcornoques y la flora y fauna de la dehesa.
* El desayuno, almuerzo y cena, serán servidos individualmente a cada participante y elaborados por el chef del restaurante «El Ibis», donde podremos degustar entre otros manjares, el mejor atún de almadraba, el lomo en manteca de Vejer, pescado de Conil, zumo de naranja recién exprimido y molletes de masa madre.
*El producto es fresco, de temporada, orgánico y de la mejor calidad.
* 2 Prácticas Jivamukti Yoga + Meditación
* 1 práctica Yoga Revitalizante
* 1 Taller Especial Yoga Nidra, Descanso Brillante.
* 1 Ruta de senderismo
* Regalo de bienvenida y mucho LOVE.
