BHAVANA RETIRO DE SILENCIO Y MEDITACIÓN

Del  15 al 17 de Marzo 2024

Sierra Norte Sevilla

Quiero ser profesor de Yoga 3

retiro de yoga

Bhavana significa cultivar, en nuestro caso estaremos cultivando durante todo el fin de semana, presencia, consciencia, recogimiento y silencio.

He creado este  programa en forma de retiro, desde mi propia experiencia como meditadora, con una metodología asequible y flexible donde el SILENCIO y el DETOX DIGITAL, estará presente con el objetivo de liberar a la mente de tensiones mentales añadidas.

Este retiro es para ti:

* Si quieres profundizar en distintas técnicas meditativas para lograr más sosiego , calma y una mente más creativa.

* Si tienes cierta práctica en alguna práctica meditativa incluido  yoga nidra.

Retiro de Silencio y Meditacion Retiro de Silencio y Meditacion

retiro de yogaRetiro de Silencio y Meditacion

El Alojamiento

Nos alojaremos en una casa de retiros, un alojamiento sencillo con mucho encanto y hermosas estancias  que nos acogerá con los brazos abiertos.

La ubicación de la casa, en plena Sierra Norte es ideal para el trabajo que vamos a realizar ya que es un remanso de paz, tranquilidad, relax y silencio.

Retiro de Silencio y Meditacion

ASANA

En este retiro la práctica de Asana, tiene un papel secundario, pero no por ello menos importante.

Abordaremos las sesiones desde una perspectiva amable, con la intención de movilizar el cuerpo, manteniendo la mente enfocada.

Practicaremos  yoga suave, todos los niveles son bienvenidos, incluso si nunca has practicado antes.

MEDITACIÓN Y SILENCIO

Estos dos pilares son la base de nuestro retiro. Dos herramientas  que estarán presentes durante todo el programa. Ambas son imprescindibles, fundamentales para gozar de buena salud física y mental.

Nuestra mente tiende a huir del momento presente, tenemos una mente errante, divagante, y esto es la mayor fuente de infelicidad. Aprenderemos a gestionar la atención plena y el silencio para ir transformando las sensaciones que nos causan insatisfacción.

Preguntas y respuestas sobre mis retiros de Yoga 2

REQUISITOS PARA RETIRARNOS  

* Guardar silencio,  salvo para lo estrictamente necesario.

-*No usar EL MÓVIL, serán entregados a mí el primer día del retiro, para urgencias los
familiares podrán contactar conmigo. Me encargaré de hacer fotos.

* Evitar cualquier conducta que pueda sacar del proceso de meditación y silencio a otro compañero.

* En el tiempo de descanso se aconseja solo pasear, descansar,
contemplar, dormir o leer libros relacionados con la práctica en la biblioteca que existe en el centro.

¿ QUÉ LLEVAR  ?

*Necesitas llevar todo lo que necesites para la práctica de asana y meditación.

*Incluye una manta, aunque existe calefacción, durante la meditación la temperatura corporal baja.

*Hay sillas para meditar, para la persona que lo necesite.

*IMPORTANTE, tú cuaderno  y bolígrafo para el trabajo de escritura.

PROGRAMACION DEL RETIRO

VIERNES 

17:00 Llegada y acomodación
18:00 ATERRIZAJE + PRESENTACIÓN RETIRO
19:00 LABORATORIO MEDITACIÓN
19:45 PRÁCTICA DE SILENCIO
20:45 Cena
DIARIO
22:00 DESCANSO

SÁBADO

9:00  Desayuno
10:00 PRÁCTICA DE SILENCIO
11:00 PASEO CONTEMPLATIVO
12:00 ASANA
13:00 PRÁCTICA DE SILENCIO
14:00 Almuerzo – Tiempo Libre
17:30 TALLER – MEDITACIÓN
18:30 PRÁCTICA DE SILENCIO
19:30 DIARIO
20:45 Cena
22:00 Descanso

DOMINGO

9:00 Desayuno
10:00 PRÁCTICA DE SILENCIO
11:00 ASANA
12:00 SENDERISMO CONSCIENTE
 13:30 PRÁCTICA DE SILENCIO
14:00 Almuerzo
15:00 DIARIO
16:00 Hasta pronto

 INVERSIÓN EN TÍ

Todas las habitaciones son INDIVIDUALES con  baño PRIVADO dentro de la habitación.

Incluye wifi, toallas, sábanas, mantas, calefacción.

Precio General: 280 € por persona.

RESERVA TU PLAZA ABONANDO  150€

http://www.espacioparaelyoga.com

INCLUIDO

*Alojamiento  3 días – 2 noches

* Pensión completa vegetariana, Desayuno, Almuerzo y Cena.

La alimentación es casera, orgánica y sobre todo hecha con mucho cariño, los productos son frescos y de temporada.

* Café, té, infusiones todo el día.

* Todas las actividades.

Retiro de Silencio y Meditacion

NO INCLUIDO

*Transporte

POLÍTICA DE CANCELACIÓN

1-Hasta 2 meses antes del comienzo del retiro , puedes cancelar en cualquier momento con devolución completa del importe abonado.

2-Hasta 1 mes antes del comienzo del retiro , puedes cancelar coon devolución del 50% de lo abonado.

3-Menos de 1 mes del comienzo del retiro , no hay devolución del importe abonado.

RESERVAS

*Por favor comprueba la disponibilidad antes de hacer la reserva.

*Escríbeme por Whatsapp al 627486261 y te indicaré como hacerlo.

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Mil gracias por dejarme acompañarte

y regalarte tiempo para ti y sólo para ti

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http://www.tiendayogaonline.com

Miriam Aguilar

MIRIAM AGUILAR

Mi Historia

Estoy en esta maravillosa senda del yoga, desde hace 20 años, gracias a dos acontecimientos importantes que han marcado mi vida.

Tuve la suerte ya desde adolescente, de comenzar a practicar con un profesor que vivía cerca de casa, creo que desde ese día sentí que el yoga entraba en mi vida para quedarse. Aunque también tengo que reconocer que hubo momentos, en los que la práctica la dejaba totalmente abandonada.

Tras un accidente grave, mi relación con el yoga y la meditación se intensifico, comencé a formarme y mi práctica sigue nutriéndose y transformándose a día de hoy,

Hace ya algunos años decidí tomar una de las decisiones más valientes que he tomado en mi vida, dejar mi trabajo fijo, seguro y estable, en el sector financiero y bancario, tras 25 largos años, y cambiarlo por este maravilloso proyecto que hoy te comparto.

Soy profesora de Yoga y Meditación, especializada en diferentes estilos, como Jivamukti, Nidra, Restarurativo, Yin, y Terapéutico. Mi misión como experta en bienestar es acompañarte a través del sonido, el reiki, el canto de mantras, la voz, la meditación y técnicas de trabajo corporal y mental.