BHAVANA RETIRO DE SILENCIO Y MEDITACIÓN
Del 15 al 17 de Marzo 2024
Sierra Norte Sevilla
retiro de yoga
Bhavana significa cultivar, en nuestro caso estaremos cultivando durante todo el fin de semana, presencia, consciencia, recogimiento y silencio.
He creado este programa en forma de retiro, desde mi propia experiencia como meditadora, con una metodología asequible y flexible donde el SILENCIO y el DETOX DIGITAL, estará presente con el objetivo de liberar a la mente de tensiones mentales añadidas.
Este retiro es para ti:
* Si quieres profundizar en distintas técnicas meditativas para lograr más sosiego , calma y una mente más creativa.
* Si tienes cierta práctica en alguna práctica meditativa incluido yoga nidra.
Retiro de Silencio y Meditacion Retiro de Silencio y Meditacion
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El Alojamiento
Nos alojaremos en una casa de retiros, un alojamiento sencillo con mucho encanto y hermosas estancias que nos acogerá con los brazos abiertos.
La ubicación de la casa, en plena Sierra Norte es ideal para el trabajo que vamos a realizar ya que es un remanso de paz, tranquilidad, relax y silencio.
ASANA
En este retiro la práctica de Asana, tiene un papel secundario, pero no por ello menos importante.
Abordaremos las sesiones desde una perspectiva amable, con la intención de movilizar el cuerpo, manteniendo la mente enfocada.
Practicaremos yoga suave, todos los niveles son bienvenidos, incluso si nunca has practicado antes.
MEDITACIÓN Y SILENCIO
Estos dos pilares son la base de nuestro retiro. Dos herramientas que estarán presentes durante todo el programa. Ambas son imprescindibles, fundamentales para gozar de buena salud física y mental.
Nuestra mente tiende a huir del momento presente, tenemos una mente errante, divagante, y esto es la mayor fuente de infelicidad. Aprenderemos a gestionar la atención plena y el silencio para ir transformando las sensaciones que nos causan insatisfacción.
REQUISITOS PARA RETIRARNOS
* Guardar silencio, salvo para lo estrictamente necesario.
-*No usar EL MÓVIL, serán entregados a mí el primer día del retiro, para urgencias los
familiares podrán contactar conmigo. Me encargaré de hacer fotos.
* Evitar cualquier conducta que pueda sacar del proceso de meditación y silencio a otro compañero.
* En el tiempo de descanso se aconseja solo pasear, descansar,
contemplar, dormir o leer libros relacionados con la práctica en la biblioteca que existe en el centro.
¿ QUÉ LLEVAR ?
*Necesitas llevar todo lo que necesites para la práctica de asana y meditación.
*Incluye una manta, aunque existe calefacción, durante la meditación la temperatura corporal baja.
*Hay sillas para meditar, para la persona que lo necesite.
*IMPORTANTE, tú cuaderno y bolígrafo para el trabajo de escritura.
PROGRAMACION DEL RETIRO
VIERNES
17:00 Llegada y acomodación
18:00 ATERRIZAJE + PRESENTACIÓN RETIRO
19:00 LABORATORIO MEDITACIÓN
19:45 PRÁCTICA DE SILENCIO
20:45 Cena
DIARIO
22:00 DESCANSO
SÁBADO
9:00 Desayuno
10:00 PRÁCTICA DE SILENCIO
11:00 PASEO CONTEMPLATIVO
12:00 ASANA
13:00 PRÁCTICA DE SILENCIO
14:00 Almuerzo – Tiempo Libre
17:30 TALLER – MEDITACIÓN
18:30 PRÁCTICA DE SILENCIO
19:30 DIARIO
20:45 Cena
22:00 Descanso
DOMINGO
9:00 Desayuno
10:00 PRÁCTICA DE SILENCIO
11:00 ASANA
12:00 SENDERISMO CONSCIENTE
13:30 PRÁCTICA DE SILENCIO
14:00 Almuerzo
15:00 DIARIO
16:00 Hasta pronto
INVERSIÓN EN TÍ
Todas las habitaciones son INDIVIDUALES con baño PRIVADO dentro de la habitación.
Incluye wifi, toallas, sábanas, mantas, calefacción.
Precio General: 280 € por persona.
RESERVA TU PLAZA ABONANDO 150€
http://www.espacioparaelyoga.com
INCLUIDO
*Alojamiento 3 días – 2 noches
* Pensión completa vegetariana, Desayuno, Almuerzo y Cena.
La alimentación es casera, orgánica y sobre todo hecha con mucho cariño, los productos son frescos y de temporada.
* Café, té, infusiones todo el día.
* Todas las actividades.
NO INCLUIDO
*Transporte
POLÍTICA DE CANCELACIÓN
1-Hasta 2 meses antes del comienzo del retiro , puedes cancelar en cualquier momento con devolución completa del importe abonado.
2-Hasta 1 mes antes del comienzo del retiro , puedes cancelar coon devolución del 50% de lo abonado.
3-Menos de 1 mes del comienzo del retiro , no hay devolución del importe abonado.
RESERVAS
*Por favor comprueba la disponibilidad antes de hacer la reserva.
*Escríbeme por Whatsapp al 627486261 y te indicaré como hacerlo.
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Mil gracias por dejarme acompañarte
y regalarte tiempo para ti y sólo para ti
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