FUNDAMENTOS YOGA NIDRA
FORMACIÓN ONLINE
FUNDAMENTOS YOGA NIDRA – 15 Horas
Yoga Nidra, o como se le suele denominar coloquialmente “sueño consciente”, es un estado de sueño con plena lucidez, en el que la mente permanece en la frontera entre la vigilia y el sueño.
Tiene sus orígenes en la antigua filosofía y práctica tántrica Nyasa de la India.
Es un poderoso método sistemático, no solo de meditación y relajación, sino de transformación interna cuyo objetivo es acceder a las dimensiones profundas del subconsciente e inconsciente reflejadas en el cuerpo, en las emociones y en la mente.
En este módulo teórico – práctico, basado en las enseñanzas de Swami Satyananda, abordaremos con profundidad toda la teoría que engloba la práctica de YOGA NIDRA para que el alumno pueda guiar correctamente la práctica desde una buena base teórica, pudiendo poner su creatividad al servicio de la técnica.
Yoga Nidra trabaja sumergiendo al practicante en los ritmos de curación del estado alfa, theta y delta. Aquí, simultáneamente se accede al poder del cerebro izquierdo lógico y al cerebro derecho intuitivo para alinear los sistemas nerviosos simpático y parasimpático.
Te gustaría a aprender a ofrecer sesiones de Yoga Nidra, con resultados científicos contrastados sobre algunas de las enfermedades más comunes en nuestra sociedad?
Os invito a todos a sumergiros en esta técnica donde exploraras tú mente, el cuerpo y las emociones.
OBJETIVOS
Aprender a auto – relajarnos.
A través de la relajación profunda purificarnos mentalmente.
Llegar a través de un método sistemático a la relajación física, mental y emocional, mediante un estado consciente.
Desconectar de los estímulos externos para conseguir silenciar nuestra mente.
Calmar la mente, reducir el stress y la ansiedad.
